На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Социальная медицина

1 335 подписчиков

Свежие комментарии

  • Ливень
    ты нипанимаешь это другое))))Почему умные люди...
  • Ливень
    все тупые так оправдываются)))Почему умные люди...
  • ОЛЕГ Нахаленок
    Надо срочно ван Дамму сказать)))Можно ли научитьс...

Как стать счастливее: 5 простых действий

Счастливыми хотят быть абсолютно все люди. Но далеко не все знают, что для этого нужно делать. На самом деле все довольно просто. Надо в первую очередь жить для себя, и не позволять другим принижать свою значимость.

Счастье для каждого свое: для одних - это семья и дети, для других - путешествия и свобода, а третьим достаточно ощущать себя каждый день здоровыми и энергичными. Тут все зависит от личных ценностей и мировоззрения. Каждый человек стремится реализовать в своей жизни тот сценарий, который для него и означает счастье.

Однако многие люди сидят и ждут, когда их накроет счастливой волной, не предпринимая при этом никаких действий и не замечая, что счастье – в каждом моменте. Нужно лишь научиться его видеть, а иногда и создавать собственными руками. Тем более, что для этого не требуется каких-то сверхспособностей и чрезмерных усилий. Нужно всего лишь выполнять определенные действия.

Проживать эмоции сразу, сейчас

Мечты о будущем и размышления о том, что было раньше, не позволяют видеть настоящее. А именно в нем и есть счастье. Поэтому нужно жить сегодняшними чувствами и эмоциями.

Говорить «нет»

Необходимо понимать, что собственные желания всегда важнее чужих. Отказать – вовсе не значит обидеть. Поэтому не стоит бояться отвечать «нет» на просьбы, которые выполнять совсем не хочется.

Уделять время себе

Если выделять хотя бы 30 минут в день на хобби или увлечение, которое приносит удовольствие, то каждый день станет немного счастливее.

Ухаживать за собой

Счастлив тот, кто «слышит» свое тело. Важно каждый день ухаживать за собой и давать организму все, что ему требуется.

Тишина

Дневная суета, шум, гам – это все не вяжется с понятием счастья. Нужно стараться давать себе возможность побыть в тишине не только перед сном, но и в течение дня.

Казалось бы, все просто и банально. Но даже этих вещей многие не делают. Хотя иногда достаточно вот такой мелочи, чтобы почувствовать себя счастливым человеком.

Картина дня

наверх